Višvaguruđi Mahešvarananda - BINDU ČAKRA
Ko nije u nekom trenutku sanjao o izvoru vječne mladosti i poželio ga pronaći?
Kao i u većini priča i mitova, i u ovoj postoji zrno istine. Jer, taj izvor
mladosti, vitalnosti i zdravlja smješten je u Bindu čakri – jednom od
najtajanstvenijih i najveličanstvenijih energetskih centara u ljudskom
tijelu.
Bindu čakra se nalazi ispod mjesta gdje se uvrće kosa, na zadnjem dijelu glave. Anatomski, smještena je na mjestu gdje se susreću zadnje i bočne kosti lobanje. Na tom se mjestu smjer toka kosmičke energije koji teče u čakru može dosta jasno vidjeti.
Kada ovaj energetski centar spava, tada je nalik na tačku, no kada je probuđen, njegova energija počinje teći ili kapati. Bindu čakra ima dosta zadivljujuće učinke. Ona je centar fizičkog, psihičkog i duhovnog zdravlja i zato je vrijedna pomoć na našem duhovnom putu. Ona takođe donosi sklad i osjećaj dobrobiti kao i što nam pomaže smiriti emocije.
Pomoću ove čakre možemo kontrolisati glad i žeđ, a i savladati nezdrave prehrambene navike.
Koncentracija na ovu čakru pomaže protiv depresije, nemira, osjećaja straha i tjeskobe u srcu. Lagani pritisak noktom na mjesto gdje se nalazi Bindu čakra probudiće spontani osjećaj sreće koji se širi prema srcu. Kada je dijete nemirno i ne želi ići spavati, pomoći će nježna masaža bindu čakre mekim, kružnim pokretima u trajanju nekoliko minuta – dijete će se uskoro stišati i postaće pospano.
No, najvažniji zadatak Bindu čakre je stvaranje AMRITA, nektara besmrtnosti.
Na fizičkom nivou, to znači da buđenjem Bindu čakre postaje aktivna epifiza koja je povezana s ovim centrom. Ova žlijezda šalje hormon koji na tijelo i um djeluje kao izvor mladosti. Zato su mu rišiji dali ime Amrit, nektar besmrtnosti. Što je aktivnija Bindu čakra, tim obilnije teče dragocjeni Amrit. U drevnim spisima je rečeno da je samo jedna kap dovoljna da izrastu izdanci na komadu suvog drveta i da se preminuli vrati u život.
U Ajurvedi se taj životvorni nektar naziva sanđivini bhuti (sok koji vraća život mrtvima). Postoje jogiji koji ne jedu nikakvu hranu, već se hrane isključivo nektarom Bindu čakre. Kada bismo mogli iskoristiti taj eliksir za naše tijelo, ne samo da bi produžili život već bi uživali u savršenom zdravlju. No, nažalost, taj dragocjeni nektar kaplje ravno dolje u vatru Manipura čakre i izgori prije nego što počne djelovati. Nekim vježbama joge možemo uhvatiti nektar u Višudi čakri i tako ga iskoristiti.
Atma je besmrtna, no tokom ovog zemaljskog postojanja mi smo vezani za ovo smrtno tijelo. Samo u tom vrlo krhkom tijelu možemo postići duhovnu realizaciju i oslobođenje (mokšu). Zato se jogiji trude održati tijelo zdravim koliko god je to moguće, da bi im to omogućilo da dovrše duhovni razvoj u sadašnjem životnom vijeku. To je razlog zbog kojeg su rišiji u davna vremena tragali za metodama kojima bi se taj dragocjeni nektar mogao sakupljati u tijelu, a njegovu dobrobit iskoristiti. Otkrili su da mogu upravljati tokom nektara uz pomoć Višudi čakre i jezika. Jezik sadrži suptilne energetske centre, od kojih je svaki povezan s određenim dijelom tijela ili organom. Kad se jogijskim tehnikama nektar čvrsto drži u Višudi čakri, tada počinje djelovati. Način na koji se to događa sličan je homeopatiji, i poput homeopatskih ljekova njegovi blagotvorni učinci šire se čitavim tijelom putem izlaznih energetskih kanala u jeziku.
No, kako uhvatiti taj dragocjeni nektar jezikom? Tehnikom znanom kao kećari mudra, a njen učinak se povećava kada se radi zajedno sa uđđaji pranajamom i đalandar bandom (sve tehnike su opisane u Svamiđijevoj knjizi Sistem „Joga u svakodnevnom životu“ – op.p.).
Simbol bindu čakre je Mjesec, pa se ona naziva i čandra čakra (Mjesečev centar). U unutrašnjem kosmosu, koji svojim unutrašnjim okom možemo vidjeti u meditaciji, izgleda kao da Bindu ima kružni otvor s kapkom koji ga gotovo sasvim pokriva, a odatle kroz maleni procijep sija svjetlost. Taj traćak svijetla, koji je zračenje Jastva, u Sahasrara čakri nalikuje tankom srpu mlađaka. Ako je Bindu čakra potpuno probuđena i otvorena, sija svijetlim i srebrnkastim sjajem pomut punog mjeseca.
Mjesec je simbol savršenosti, nektara i energije. Priroda od Mjeseca prima pranu koja održava život, koja omogućava svemu da raste i napreduje.
Mjesec je simbol Gospoda Šive, a mantra bindu čakre je AMRITAM – Ja sam besmrtan.
MEDITACIJA 2. (otprilike 20-30 minuta)
*Sjedite u opušten položaj za meditaciju.
*Usmjerite svoju svjesnost na disanje. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta 20 puta.
*U svom se unutrašnjem prostoru usredsrijedite na Bindu čakru.
*Zamislite prekrasan, sjajan pun mjesec koji osvjetljava mjesto ispunjeno mirom (npr more, planinu, pješčanu obalu, livadu u daljini...)
*Slušajte suptilni zvuk koji proizvodi mjesečina. Mirišite miris nektara koji dolazi od njega.
*U vama se budi osjećaj sreće, ljubavi i zadovoljstva. Osjećate jedinstvo i mir.
*Budite svjesni mirisa i osjećaja radosti koji se šire prema Višudi i Anahata čakri (približno 15-20min)
*Otpjevajte OM tri puta, a zatim mantru mira:
OM ŠANTI ŠANTI ŠANTI
Bindu čakra se nalazi ispod mjesta gdje se uvrće kosa, na zadnjem dijelu glave. Anatomski, smještena je na mjestu gdje se susreću zadnje i bočne kosti lobanje. Na tom se mjestu smjer toka kosmičke energije koji teče u čakru može dosta jasno vidjeti.
Kada ovaj energetski centar spava, tada je nalik na tačku, no kada je probuđen, njegova energija počinje teći ili kapati. Bindu čakra ima dosta zadivljujuće učinke. Ona je centar fizičkog, psihičkog i duhovnog zdravlja i zato je vrijedna pomoć na našem duhovnom putu. Ona takođe donosi sklad i osjećaj dobrobiti kao i što nam pomaže smiriti emocije.
Pomoću ove čakre možemo kontrolisati glad i žeđ, a i savladati nezdrave prehrambene navike.
Koncentracija na ovu čakru pomaže protiv depresije, nemira, osjećaja straha i tjeskobe u srcu. Lagani pritisak noktom na mjesto gdje se nalazi Bindu čakra probudiće spontani osjećaj sreće koji se širi prema srcu. Kada je dijete nemirno i ne želi ići spavati, pomoći će nježna masaža bindu čakre mekim, kružnim pokretima u trajanju nekoliko minuta – dijete će se uskoro stišati i postaće pospano.
No, najvažniji zadatak Bindu čakre je stvaranje AMRITA, nektara besmrtnosti.
Na fizičkom nivou, to znači da buđenjem Bindu čakre postaje aktivna epifiza koja je povezana s ovim centrom. Ova žlijezda šalje hormon koji na tijelo i um djeluje kao izvor mladosti. Zato su mu rišiji dali ime Amrit, nektar besmrtnosti. Što je aktivnija Bindu čakra, tim obilnije teče dragocjeni Amrit. U drevnim spisima je rečeno da je samo jedna kap dovoljna da izrastu izdanci na komadu suvog drveta i da se preminuli vrati u život.
U Ajurvedi se taj životvorni nektar naziva sanđivini bhuti (sok koji vraća život mrtvima). Postoje jogiji koji ne jedu nikakvu hranu, već se hrane isključivo nektarom Bindu čakre. Kada bismo mogli iskoristiti taj eliksir za naše tijelo, ne samo da bi produžili život već bi uživali u savršenom zdravlju. No, nažalost, taj dragocjeni nektar kaplje ravno dolje u vatru Manipura čakre i izgori prije nego što počne djelovati. Nekim vježbama joge možemo uhvatiti nektar u Višudi čakri i tako ga iskoristiti.
Atma je besmrtna, no tokom ovog zemaljskog postojanja mi smo vezani za ovo smrtno tijelo. Samo u tom vrlo krhkom tijelu možemo postići duhovnu realizaciju i oslobođenje (mokšu). Zato se jogiji trude održati tijelo zdravim koliko god je to moguće, da bi im to omogućilo da dovrše duhovni razvoj u sadašnjem životnom vijeku. To je razlog zbog kojeg su rišiji u davna vremena tragali za metodama kojima bi se taj dragocjeni nektar mogao sakupljati u tijelu, a njegovu dobrobit iskoristiti. Otkrili su da mogu upravljati tokom nektara uz pomoć Višudi čakre i jezika. Jezik sadrži suptilne energetske centre, od kojih je svaki povezan s određenim dijelom tijela ili organom. Kad se jogijskim tehnikama nektar čvrsto drži u Višudi čakri, tada počinje djelovati. Način na koji se to događa sličan je homeopatiji, i poput homeopatskih ljekova njegovi blagotvorni učinci šire se čitavim tijelom putem izlaznih energetskih kanala u jeziku.
No, kako uhvatiti taj dragocjeni nektar jezikom? Tehnikom znanom kao kećari mudra, a njen učinak se povećava kada se radi zajedno sa uđđaji pranajamom i đalandar bandom (sve tehnike su opisane u Svamiđijevoj knjizi Sistem „Joga u svakodnevnom životu“ – op.p.).
Simbol bindu čakre je Mjesec, pa se ona naziva i čandra čakra (Mjesečev centar). U unutrašnjem kosmosu, koji svojim unutrašnjim okom možemo vidjeti u meditaciji, izgleda kao da Bindu ima kružni otvor s kapkom koji ga gotovo sasvim pokriva, a odatle kroz maleni procijep sija svjetlost. Taj traćak svijetla, koji je zračenje Jastva, u Sahasrara čakri nalikuje tankom srpu mlađaka. Ako je Bindu čakra potpuno probuđena i otvorena, sija svijetlim i srebrnkastim sjajem pomut punog mjeseca.
Mjesec je simbol savršenosti, nektara i energije. Priroda od Mjeseca prima pranu koja održava život, koja omogućava svemu da raste i napreduje.
Mjesec je simbol Gospoda Šive, a mantra bindu čakre je AMRITAM – Ja sam besmrtan.
VJEŽBA MEDITACIJE ZA BINDU ČAKRU
(otprilike 20-30 min)
*Sjedite u udoban položaj za meditaciju. Postanite svjesni svog disanja i opuštite se.
*Otpjevajte OM tri puta.
*Zaronite duboko u svoj unutrašnji svijet, ali nastavite biti posmatrač i svjedok svih slika i iskustava. Nemojte dopuštiti da vas emocije nadvladaju.
*Gledajte u jasno, zvjezdano nebo i divite se svjetlosti punog mjeseca. Srebrnkasta mjesečina teče u vaš unutrašnji prostor i ispunjava vaše tijelo ambrozijom, nektarom besmrtnosti.
*Slušajte zvuk tišine i osjećajte duboku, unutrašnju radost koja se širi u vama.
*Usmjerite svoju svijest na Bindu čakru i posmatrajte tok energije koja iz nje zrači. Kada se vaša svijest poveže s Bindu čakrom, iz srca se podiže neuporedivi osjećaj radosti. Osjećate da više nijeste sami i u sebi osjećate jedinstvo.
*U svom unutrašnjem prostoru doživljavate blagi osjećaj. Nektar se može osjetiti kao vrlo fina kiša ili para koja dodiruje vašu kožu. Svaka kap stvara rezonanciju u vašem unutrašnjem prostoru, koja traje sekundama ili minutima.
*Uronite sve dublje i dublje, dišite tiho i opušteno. Pri svakom udahu i izdahu možete viđeti srebrnkaste, svjetlucave kapi koje padaju iz Bindu čakre te osjetiti njihov sladak ukus na jeziku.
*Nakon otprilike 15-20 minuta svoju svijest ponovo usmjerite prema van i postanite potpuno svjesni cijelog tijela.
*Nekoliko puta dublje udahnite i izdahnite
*Završite meditaciju pjevajući OM tri puta.
(otprilike 20-30 min)
*Sjedite u udoban položaj za meditaciju. Postanite svjesni svog disanja i opuštite se.
*Otpjevajte OM tri puta.
*Zaronite duboko u svoj unutrašnji svijet, ali nastavite biti posmatrač i svjedok svih slika i iskustava. Nemojte dopuštiti da vas emocije nadvladaju.
*Gledajte u jasno, zvjezdano nebo i divite se svjetlosti punog mjeseca. Srebrnkasta mjesečina teče u vaš unutrašnji prostor i ispunjava vaše tijelo ambrozijom, nektarom besmrtnosti.
*Slušajte zvuk tišine i osjećajte duboku, unutrašnju radost koja se širi u vama.
*Usmjerite svoju svijest na Bindu čakru i posmatrajte tok energije koja iz nje zrači. Kada se vaša svijest poveže s Bindu čakrom, iz srca se podiže neuporedivi osjećaj radosti. Osjećate da više nijeste sami i u sebi osjećate jedinstvo.
*U svom unutrašnjem prostoru doživljavate blagi osjećaj. Nektar se može osjetiti kao vrlo fina kiša ili para koja dodiruje vašu kožu. Svaka kap stvara rezonanciju u vašem unutrašnjem prostoru, koja traje sekundama ili minutima.
*Uronite sve dublje i dublje, dišite tiho i opušteno. Pri svakom udahu i izdahu možete viđeti srebrnkaste, svjetlucave kapi koje padaju iz Bindu čakre te osjetiti njihov sladak ukus na jeziku.
*Nakon otprilike 15-20 minuta svoju svijest ponovo usmjerite prema van i postanite potpuno svjesni cijelog tijela.
*Nekoliko puta dublje udahnite i izdahnite
*Završite meditaciju pjevajući OM tri puta.
MEDITACIJA 2. (otprilike 20-30 minuta)
*Sjedite u opušten položaj za meditaciju.
*Usmjerite svoju svjesnost na disanje. Udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta 20 puta.
*U svom se unutrašnjem prostoru usredsrijedite na Bindu čakru.
*Zamislite prekrasan, sjajan pun mjesec koji osvjetljava mjesto ispunjeno mirom (npr more, planinu, pješčanu obalu, livadu u daljini...)
*Slušajte suptilni zvuk koji proizvodi mjesečina. Mirišite miris nektara koji dolazi od njega.
*U vama se budi osjećaj sreće, ljubavi i zadovoljstva. Osjećate jedinstvo i mir.
*Budite svjesni mirisa i osjećaja radosti koji se šire prema Višudi i Anahata čakri (približno 15-20min)
*Otpjevajte OM tri puta, a zatim mantru mira:
OM ŠANTI ŠANTI ŠANTI
Energija mi je najfascinantniji pojam ovog našeg univerzuma! Svi tekstovi na tu temu su mi jako zanimljivi. Možda imaš neki tekst o prani? Još bolje neko svoje viđenje ili iskustvo? Naravno da vrede ovakvi tekstovi jogija nečitljivih imena, ali napravi mesta u koferu i za neka svoja razmišljanja koja možeš podeliti sa nama ... Pozdrav :)
ОдговориИзбришиPošto je tekst poduži, a u sklopu je cijelog sistema, poslao sam ti ga na mejl.
ОдговориИзбриши